Problemi schiena e cervicale

Il mio problema alla schiena è determinato dalla "particolare" postura che assumo lavorando.Il mio mal di schiena è cronico ma ci convivo abbastanza bene.La situazione degenera quando si arriva alla contrattura.
 
La contrattura è la risposta all'infiammazione cronica.
Probabilmente - come tutti - alterni alti e bassi, ma l'infiammazione permane.
 
A me il fisio da sempre esercizi da fare e con faccio mai, se nn dopo essermi quasi bloccato.
Per dormire ho risolto con un cuscino particolare, in quelli normali tendo a dormire nella parte finale poichè nel centro ho male.
Il cuscino è la cosa che porto sempre con me in viaggio.
Per quanto riguarda l’ernia al disco il mio amico ortop dice sempre di rafforzare la parte addominale e anche li esercizi che nn faccio.
Dice anche però che sopra i 40 nn conosce persone senza sti problemi.
A lui dico sempre: “consigliate sempre lo sport e poi mi dite è normale tu sia rotto, hai fatto troppo sport!”… poi a chi nn lo fa però dite:”è normale che tua abbia n patologie, nn hai mai fatto niente!”ma andate un pò a fare in …😂
Io ormai con l’ernia al disco e cervicale ci convivo, quando mi blocco punture di muscoril e voltaren e via…quando nn ce la farò più ho già la panchina prenotata vista mare.
 
Si sono d'accordo ... tanti dicono "ho una protrusione discale!" ... sì ma guarda che ce l'hanno tutti, magari da 15 anni ed era asintomatica, fino a che non te ne accorgi.

Questa cosa del rinforzo addominale la dissero anche a me tanti anni fa; in realtà pare che oggi sia un po' superata a vantaggio della scioltezza (allungamento), però certo male non fa se gli esercizi vengono eseguiti bene (cioè disattivando lo psoas ed usando veramente gli addominali, altrimenti fai peggio).

Be' dai il Voltaren è bello forte, magari se ce la fai con ibuprofene è meglio (pare che tutti i fans alzino la pressione, e siccome siamo tutti diversamente giovani...)
Il mio fisio mi confessa che nemmeno lui fa gli esercizi che si auto-prescrive 😁
 
Beh confermo che gli esercizi servono ma quando viene il mal di schiena viene...l'ultima volta per me cinque anni fa...ma adesso pur avendo fatto una seduta col mio tiraossa di fiducia non riesco a farla tornare come vorrei.
Secondo me importante anche la soglia del dolore personale...la mia non deve essere molto alta visto che quando ho fatto una ernia inguinale ho sofferto per quindici giorni.
Mia madre 94 anni operata di ernia inguinale tre anni fa dimessa in giornata si è fatta mezza Venezia a piedi per tornare a casa🤣🤣
 

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gigi pescatore ha detto:
Beh confermo che gli esercizi servono ma quando viene il mal di schiena viene...l'ultima volta per me cinque anni fa...ma adesso pur avendo fatto una seduta col mio tiraossa di fiducia non riesco a farla tornare come vorrei.
Secondo me importante anche la soglia del dolore personale...la mia non deve essere molto alta visto che quando ho fatto una ernia inguinale ho sofferto per quindici giorni.
Mia madre 94 anni operata di ernia inguinale tre anni fa dimessa in giornata si è fatta mezza Venezia a piedi per tornare a casa🤣🤣
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ernie inguinali ovv fatte e parlo al plurale,
La 1 l’ho fatta in locale, con punturine modello dentista ed essendo profonda sentii molto dolore, tanto che mi sdraiarono testa in giù poiche stavo per svenire.
La 2 l’ho fatta in anestesia che chiamano assistita, memore della 1 dissi la locale mai.
La 1 ernia ricordo ancora che dal dolore e fossi stato adolescente mi sarei messo a piangere.
E ho fatto intervnti sportivi ben più seri in locale e mai dolore.
Poi decorso ottimo ma la 1 volta in bagno a fare roba dopo l’int la ricordo ancora😂
 
Riassunto
---Ernia inguinale fatta prima del covid al 31 luglio.Lavorando in proprio ho"speso"le mie vacanze in malattia.Toradol per 3/4 giorni.Sono ritornato"abile"a fine agosto(4 settimane circa)
---Schiena solitamente episodio acuto in autunno(puntuale e regolate tutti gli anni) a partire dal 2018.Inutili iniezioni di Muscoli,cortisone e voltaren.Ultimo episodio 10 giorni fa(sono ancora in condizioni precarie).Ho scoperto che acqua calda funziona più dei farmaci.Mi sono procurato ustioni alla schiena(bolle e successivamente croste) ma sono ritornato in posizione quasi eretta dopo 12 ore di boule a fascia per schiena.
 
gigi pescatore ha detto:
Beh confermo che gli esercizi servono ma quando viene il mal di schiena viene...l'ultima volta per me cinque anni fa.
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Cioè: tu hai il mal di schiena ogni 5 anni e ti lamenti pure...?

gigi pescatore ha detto:
Mia madre 94 anni operata di ernia inguinale tre anni fa dimessa in giornata si è fatta mezza Venezia a piedi per tornare a casa🤣🤣
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Allora siete tutti così... Ma che Ve magnate, esigiamo di saperlo ?!
 
SkiBob ha detto:
Cioè: tu hai il mal di schiena ogni 5 anni e ti lamenti pure...?


Allora siete tutti così... Ma che Ve magnate, esigiamo di saperlo ?!
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Mia mamma è un caso a sé visto che vive da sola fa 10k passi al giorno nel tempo libero si allena la testa col sudoku e non prende nessuna....nessuna ...medicina.
 
Ho fatto anni di vacanze in Ogliastra dove sembra ci sia la % più alta di centenari al mondo, avevo letto un libro a riguardo.
Ero più giovane e spero mi sia servito😄per il mal di schiena no però visto che ce l’ho regolarmente e a cui ogni tanto dico “si, ma nn mi rompere le scatole che tanto faccio tutto uguale!
 
SkiBob ha detto:
Qualis mater, talis filius.

Ok ...la pozione che vi bevete ... la vogliamo ! 🤨
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Sembra che ti hanno letto nel pensiero navigando questa mattina dopo un video test sui LT Rossignol mi è comparso questo ....mi ci ritrovo molto nel mio modo di essere e affrontare la vita🤣
Ps comunque anche io ho avuto problemi di salute...l'ultimo il favismo che non è proprio uno scherzo....ma anche qui pensa si può sperare in positivo visto che buona parte dei centenari maschi in Sardegna ha il favismo 🤣🤣
 
gigi pescatore ha detto:
Sembra che ti hanno letto nel pensiero navigando questa mattina dopo un video test sui LT Rossignol mi è comparso questo ....mi ci ritrovo molto nel mio modo di essere e affrontare la vita🤣
Ps comunque anche io ho avuto problemi di salute...l'ultimo il favismo che non è proprio uno scherzo....ma anche qui pensa si può sperare in positivo visto che buona parte dei centenari maschi in Sardegna ha il favismo 🤣🤣
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Tu sei un caso a parte. E comunque quando arriva quella che chiamo la coltellata nn da segnali prima, mi son bloccato ad allacciarmi le scarpe e a spingere gli sci nel bagagliaio, piuttosto che dopo 1 giornata di sport.
Il mio fisio dice di tenere la parte calda perchè la zona è soggetta a contratture e quindi in montagna metto una fascia.
Ah, per la storia di centenari, hanno visto che una grossa peecentuale ha Le orecchie grandi, infatti mi son guardato allo specchio e detto a mia moglie “ io a 100 nn ci arriverò sicuro con ste orecchie, al max arriverò a 60 anni !”
 
Kelly Slater ha detto:
Tu sei un caso a parte. E comunque quando arriva quella che chiamo la coltellata nn da segnali prima, mi son bloccato ad allacciarmi le scarpe e a spingere gli sci nel bagagliaio, piuttosto che dopo 1 giornata di sport.
Il mio fisio dice di tenere la parte calda perchè la zona è soggetta a contratture e quindi in montagna metto una fascia.
Ah, per la storia di centenari, hanno visto che una grossa peecentuale ha Le orecchie grandi, infatti mi son guardato allo specchio e detto a mia moglie “ io a 100 nn ci arriverò sicuro con ste orecchie, al max arriverò a 60 anni !”
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Ma le orecchie...e il naso...crescono proprio con l'età non viceversa hai speranze 🤣🤣
Comunque l'aspetto spirituale non l'avevo mai preso in considerazione ma pensando a quante malattie sono psicosomatiche ci sta un certo coinvolgimento.
E lo stress che da ottobre subisco fra favismo e colica penso non sia estraneo ai dolori di schiena e ginocchio .
Normalmente sono particolarmente rilassato e sereno cosa che per esempio anche gli animali percepiscono...non ho mai avuto cani ma la maggior parte di loro si comportano con me come agnellini anche quelli considerati irrequieti...un giorno in casa di amici mi sono ritrovato col cane che il padrone ci aveva descritto come pericoloso ed in effetti faceva una certa impressione vista la mole....sdraiato sui miei piedi in una tavolata di campagna con seduti i padroni e altri commensali...strano a meno di avere schiacciato con i piedi una salsiccia 🤣🤣
Un'altra volta il pappagallo di un amico è scappato dalla gabbia e dopo un poco me lo sono trovato così...
Ma potrei continuare...🤣🤣
 

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