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Qualcuno conosce/usa il metodo MAF per allenarsi nella corsa?

Oggi abbiamo portato a sciare mia cugina.... Fresca fresca dopo 25 anni che nn metteva gli sci.... https://youtu.be/u22OHBYn_3I https://youtu.be/XB4CIsDDv7M da dove si comincia? ..... In rosso abbiamo Vince720 ... Aggiornamento tecnico sulla sua sciata ( anche se è su neve ghiacciata coi...

Ho lo scarpone dx che mi massacra la tibia li ho da piu di 1 anno e ho sempre avuto un po di problemi tra il primo e il secondo gancio allo scarpone dx sulla tibia i rimedi tipo tirare velcro, assorbenti, e pad di silicone li ho provati tutti senza risultati Idee sulle cause, esperienze e consigli?

Sugli addominali ci sono 2 scuole di pensiero : chi dice di fare esercizi differenziati per addominali alti e addominali bassi e chi dice che il retto quando lavora, lavora tutto per cui è inutile fare addominali bassi ( quelli in cui si sollevano le gambe x intenderci) perchè sono nocivi a...

La pomata di arnica qualcuno l'ha provata con risultati soddisfacemti? va bene anche per le contusioni? Che differenza c'è con quella di artiglio del diavolo?

Sto iniziando a usare questi sci qualcuno li conosce? li ho provati 2 volte su pista nn battuta o comunque con neve bagnata e collosa mi sono arrangiata a scendere ma mi chiedo se anche con questi bisogna sempre cercare di carvare, di metterli sugli spigoli insomma.... Oppure se...

Qualcuno sa a cosa servono 2 leve negli scarponi fischer vacuum hybrid? una ok, per sbloccare il gambetto quando cammini, ma l'altra?

Che ne pensate di questi allenamenti? circuiti tabata? qualcuno li fa? In questo periodo che incoraggia un pó meno le attività outdoor... io mi sfianco peró mi piace:D

Oggi, prima volta in MTB con la mia zia :D53 km (dopo un piccolo esperimento quest'estate in montagna 6/7 km) prima sul canale villoresi zona turbigo poi lungo il Ticino..... un percorso un pó meno scontato e più isolato.... e qui sorge la domanda:KEV Che cosa bisogna portarsi...

Sarei curiosa di sapere chi quest'anno riproverà o proverà la discussa tecnica PMTS, visto il grande scambio di idee che l'anno scorso ha animato tanti 3D... Qualcuno di chi ci ha provato la scorsa stagione (e/o prima) ha avuto dei risultati ? Io non ho perso l'interesse al riguardo ma...

In vista della nuova stagione sciistica chi di voi si prepara con un allenamento specifico, intendo proprio mirato? Io cominceró in questo periodo, entro fine mese. Il mio allenamento comprende esercizi a corpo libero x resistenza e potenza esplosiva, tavoletta propriocettiva x equilibrio e...

Dopo sciato, al rifugio piccolo cervino, davanti a un bel panino e birra ho notato questo poster... possiamo dire che in quel momento tutto il peso è sullo sci esterno...HIHIHIHIHIHI

Avete già pensato a quando e dove inaugurare la vostra nuova stagione invernale? :KEV

28 giugno 2014 riapre Cervinia.:MONKEY:MONKEY:MONKEY Qualcuno di voi andrà a farci un giro in quel periodo o dopo?:KEV:KEV:KEV E se ci sono info precise sulle piste:D:D:D

Qualcuno li ha provati?:?: Impressioni?:KEV

Riprovo a fare la domanda aprendo una nuova discussione... Qualcuno conosce questi posti o uno dei due? Hochfeiler - Gran pilastro e Kraxentrager - Monte la Gerla Volevo sapere nel primo come sono quei metri attrezzati prima della cima, se si possono fare tranquillamente senza avere...

:?:Cosa portarsi dietro e come, quando si va a correre in città al parco...?:MONKEY

Finalmente ho risolto i miei dubbi sulle differenze tra PMTS e scuola tradizionale. Devo ringraziare Fede1414 che giovedì a Cervinia mi ha spiegato e dimostrato tantissime cose su PMTS. Sono molto contenta di aver visto questa sciata dal vivo poichè fino ad ora non avevo conosciuto nessuno che...

Nel periodo morto tra fine aprile inizio maggio e l'apertura dello stelvio (inizio giugno?) dove si può fare qualche uscita extra?:KEV Meglio se nord ovest.....:MONKEY Più in generale chi di voi va a sciare in questo periodo?:D

S t u b a i Qualcuno sa quando riapre stubai dopo la pausa estiva? :MONKEY:MONKEY:MONKEY