Allenamento bici

[4 Dolomiti]

oggi uscita dopo lavoro.. 28km x 650d+
Partito alle 17.30 con 29° ed infatti i primi km gli ho sentiti.. anche di gambe ero un po' stanco dai giorni precedenti..
Poi mi sono alzato di quota, fatto dei sentieri e forestali tra il bosco e stavo meglio.. anche di gambe sono migliorato col passare dei km..
Su 28km non ho fatto più di 4/5km forse di asfalto.. il resto solo sentieri e forestali! Mi sono proprio divertito

 

[zetaemme]

Uscita lacustre dopolavoro
Taxodi a Predore

Torre medievale a Predore

Sulla sinistra una delle opere di Helidon Xhixha in mostra ad Iseo, sulla destra un'altra opera d'arte, la mia Trek Checkpoint

 

[4 Dolomiti]

Uscita lacustre dopolavoro
Taxodi a Predore
......

Sulla sinistra una delle opere di Helidon Xhixha in mostra ad Iseo, sulla destra un'altra opera d'arte, la mia Trek Checkpoint
Visualizza allegato 121304

"con 300.000 lire il mio falegname la faceva meglio!"
mi riferisco all'opera..

 

[macs]

Sabato altra uscita bike&run. Metto qui e non in trekking perchè è più bike che run
Comunque Monte Peralba da Forni Avoltri, salita per la Val Avanza tutta pedalabile, sorgenti del Piave, su al rif. Calvi per salita duretta e in un paio di tratti a spinta, poi 20 min di portage fino al passo Sesis, salita a piedi alla cima del Peralba e discesa per la magnifica val Fleons! Anche questa all'inizio ha diversi tratti in cui tocca(almeno io) scendere ma a me non disturba particolarmente. Poi ti guardavi attorno e non ci pensi proprio! 33km * 1900d+

 

[4 Dolomiti]

@macs che spettacolo di posti!!
Quel misto di pareti rocciose (mi sembra la tipica roccia calcarea) e prati verdeggianti mi piace da matti!!

 

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[macs]

@macs che spettacolo di posti!!
Quel misto di pareti rocciose (mi sembra la tipica roccia calcarea) e prati verdeggianti mi piace da matti!!

Eh si! Era un bel pò di anni che non percorrevo la val Fleons ma sono rimasto proprio a bocca aperta! Il contrasto e l'imponenza delle pareti dell'Avanza e del Chiadenis con il verde abbagliante dei prati in questa stagione era davvero fantastico!

 

[Cocojambo]

Ciaone @macs
Val fleons credo sia nella top 3 delle valli del fvg come bellezza

 

[4 Dolomiti]

Ciaone @macs
Val fleons credo sia nella top 3 delle valli del fvg come bellezza

insomma mi state dicendo che anche il FVG è bello..

 

[Cocojambo]

insomma mi state dicendo che anche il FVG è bello..

Ma li ci sono le influenze del veneto e della pusteria austriaca
Cmq la zona di Sappada è una delle più belle del nord est in generale, snobbata da molti perché troppo vicina a pusteria e cortina

 

[zetaemme]

"con 300.000 lire il mio falegname la faceva meglio!"
mi riferisco all'opera..

In realtà devo dire che inserite nel contesto, dal vivo, con l'effetto dei riflessi che si creano con la luce del sole al tramonto non sono affatto male.

Lo scorso anno quelle di Giacinto Bosco erano veramente degne di nota a mio gusto

GIACINTO BOSCO. DOPPIO SOGNO. L’amore tra mitologia e mitografia - CLP

Dall’11 giugno all’11 settembre 2022, Iseo (BS) rende omaggio a Giacinto Bosco (Alcamo, TP, 1956), uno degli scultori figurativi più accreditati e riconoscibili del panorama artistico italiano, tra quelli che proseguono la tradizione classica del Novecento. Il Lungolago e l’Arsenale accolgono...

www.clp1968.it

Fine OT artistico

 

[4 Dolomiti]

In realtà devo dire che inserite nel contesto, dal vivo, con l'effetto dei riflessi che si creano con la luce del sole al tramonto non sono affatto male.

Lo scorso anno quelle di Giacinto Bosco erano veramente degne di nota a mio gusto

GIACINTO BOSCO. DOPPIO SOGNO. L’amore tra mitologia e mitografia - CLP

Dall’11 giugno all’11 settembre 2022, Iseo (BS) rende omaggio a Giacinto Bosco (Alcamo, TP, 1956), uno degli scultori figurativi più accreditati e riconoscibili del panorama artistico italiano, tra quelli che proseguono la tradizione classica del Novecento. Il Lungolago e l’Arsenale accolgono...

www.clp1968.it

Fine OT artistico

ah ma sicuramente.. la mia era solo una battura/citazione!

 

[macs]

insomma mi state dicendo che anche il FVG è bello..

Assolutamente no.... statene lontani

 

[4 Dolomiti]

ieri pomeriggio altro bel giro qui in valle.. 2.40h di uscita, partito verso le 14.30 ma visto che era parzialmente nuvoloso non era neanche caldissimo.. caldo ma sopportabile e non disturbava..
fatto poco più di 46km x 1000 e spicci d+

se ipotesi a qualcuno potesse interessare.. è un pò di tempo che sto usando queste tabs di Ethic Sport https://www.ethicsport.it/it/cat0_1137/durante-la-performance/p1081366-super-hydro-tabs.php
Io personalmente mi sto trovando bene. Come tutti i prodotti Ethic Sport in realtà..
Rispetto ad altri integratori di sali minerali (ne ho provati svariati) con queste sento davvero un beneficio. Io ne uso 2 tabs su 1/2 litro di acqua..

Ad esempio ieri, ho fatto 1 borraccia da 500ml di maltodestrine e 1 borraccia da 500ml con queste 2 tabs (che principalmente ho usato nella seconda ora abbondante) e malgrado non fossero stati 30° avevo comunque sudato parecchio e ripeto, la 2^ borraccia con i sali l'ho veramente sentita!

Poi comunque sono anche molto comode, perchè basta portarsi solo un paio di tabs e riempire la borraccia alla fontana. Io le tabs le metto dentro ad uno scottex e chiudo tutto con la pellicola.

 

[Cocojambo]

Ma metti 2 tabs a casa e poi 2 ogni volta che riempi da fontana?
Non ti viene il cagotto?

 

[Cocojambo]

Ma metti 2 tabs a casa e poi 2 ogni volta che riempi da fontana?
Non ti viene il cagotto?

Parlando di cagot, Ieri provato gravel monocorona, andato tutto bene, anche se fatto solo poco meno di 30km con un 300d+
Però dopo un ora che avevo finito, mi è partito un mal di pancia paura che mi è durato un posto di ore
Bevuto solo acqua e mangiato nulla... Avrò preso freddo.. Booo

Salita per Interneppo