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LuVi

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Buongiorno a tutti!
Sono un "vecchio" sciatore... di 33 anni, sono 3 anni che non metto sci ai piedi :wall: causa lavoro et altro... ora sono anche diventato papà e comincio ad avere le prime crisi di mezza età :lol:
A marzo ho deciso di partecipare ad un campionato aziendale a Campiglio :shock: quindi voglio rimettermi in forma e smaltire un po di panettoni.
Cosa mi consigliate?
Ultima cosa.... chi mi fa un rapido corso di aggiornamento materiali? Quella mezza specie di snowboard che si mettono ora sotto i piedi sono obbligatorie oppure per un G posso ancora cavarmela con i miei Fischer RC4 Worldcup lunghi 205 cm?!?! :clap:

LuVi
 
Ciao Benvenuto.... !!

prova a dare un occhiata alla sezione Materiali ;) ..cmq per un G di oggi con i 205 fai un pò fatica.. le linee si sono arrotondate e velocizzate.. per chiarire il tutto la cosa migliore è che vai a Campiglio e provi un paio di RC4 WC GS sui 183.. e vedi la differenza !! ;)

attenzione che anche il modo di sciare è cambiato.. ma sono sicuro che ti ci abitui subito !..

..la specie di snowbord ai piedi sono quelli che si usano per il freeride..li devi chiedere agli esperti ;)
 
benvenuto!!!quanto sei alto???cmq il g con degli sci così è un po' difficile...forse per la libera vanno bene :D cmq anche io ho i fischer, più bassi di circa 40 cm!!! :think:
 
per gli sci non so che dirti.. uso gli snowblade e ste cose giganti...non c'entrano proprio :D:D

per l'allenamento posso consigliarti di fare molti afondi e di tutti i tipi (laterali, centrali.
poi se sei prorpio fuori fuori allenamento fai pure un po' di scivolamenti (quelli di basket per intenderci) anche qui falli in tutte le direzioni.
poi quando le gambe sono un po' allenate fai ciò che dalle mie parti chiamiamo seggiolina :D.. ovvero ti siedi a gambe leggermente divaricate (senza niente sotto :D) contro il muro mani non appoggiate alle gambe. gli angoli che formano le gambe sono tutti circa a 90° e mantieni la posizione... per circa 1 minuto...
 
Ciao e grazie delle risposte! :)
Sono alto (oddio, "alto"... :roll: ) 173 cm.
Con quegli sci ho fatto qualche SG e molti G, fino a 4-5 anni fa.
Sono sicuro che riuscirò a fare anche il campionato aziendale :lol: non sarà molto angolato, temo! :D
Però resto uno degli ultimi dinosauri a non aver provato l'ebbrezza del carve; quando sarò su li noleggerò e proverò. ;) Sono tutti con piastre, vero?

LuVi
 

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Nick79 ha detto:
per gli sci non so che dirti.. uso gli snowblade e ste cose giganti...non c'entrano proprio :D:D

per l'allenamento posso consigliarti di fare molti afondi e di tutti i tipi (laterali, centrali.
poi se sei prorpio fuori fuori allenamento fai pure un po' di scivolamenti (quelli di basket per intenderci) anche qui falli in tutte le direzioni.
poi quando le gambe sono un po' allenate fai ciò che dalle mie parti chiamiamo seggiolina :D.. ovvero ti siedi a gambe leggermente divaricate (senza niente sotto :D) contro il muro mani non appoggiate alle gambe. gli angoli che formano le gambe sono tutti circa a 90° e mantieni la posizione... per circa 1 minuto...
Clicca per espandere...
:wink:

Thanks. ;)

Se poi mi trovi qualche sito dove trovare tabelle e schemi ti faccio una statua. ;)

LuVi
 
...non ho trovato molto materiale.. un mezzo busto può andare :D

http://www.nonsolofitness.it/esercizi/stretching.asp --> rompe le scatole ma in fase di allenamento è fondamentale
http://www.tutto.net/it_pag_fitness6.htm --> affondi laterali (puoi farli anche senza il peso (anzi meglio senza il peso, se metti le mani dietro la schiena ti alleni pure con l'equilibrio ;))
http://www.tutto.net/it_pag_fitness7.htm --> affondi centrali
http://www.tutto.net/it_pag_fitness17.htm --> squat.. fa bebe pure questo e senza scendere troppo lo usi per fare gli scivolamenti.. mi raccomando culo basso ;) :D
http://www.****.it/presciistica.htm --> seggiolina, purtroppo immagini non ne ho trovato ma qui è spiegato in italiano :D

.. ti chiedo scusa per le immagini del tipo .. purtroppo con donne non ne ho trovate :(
 
:D Ho trovato un bel sito da fare, ginnastica presciistica, con una modella :D

Grazie ancora!

LuVi
 
ok io ci sto! :D
..se vuoi faccio un po' di pagine in php.. ma preferirei selezionare le modelle fargli vedere gli esercizi ;)
 
Ciao !, se l'inglese non ti è proprio ostico fatti un giro qui (cioè nel link in questo topic..) ;)

facci sapere le tue impressioni quando proverai l'ebrezza degli sci nuovi.. e facci sapere come va il campionato ! :D
 
Presciistica

Guarda l' eta' non conta nulla io scio da quando ho 3 anni ora ne ho 45 certo scio molto meno di prima ma quando metto i sci mi sembra di non averli mai tolti. Un consiglio a Campiglio affittati un paio di sci nuovi ...i 2metri e 05 sono un p'o' troppi oramai e se hai tempo prima di partire fatti qualche giro in bici. Io mi preparo con la MBike e ti assicuro che serve tantissimo per le gambe.
 
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