ok la tecnica, ok gli attrezzi....ma le gambe???...

mi sembra che tra le infinite domande e le preziosissime risposte e consigli su gli attrezzi più adatti a questo e a quello, tra i fiumi di parole diretti a spiegare quanto veloce puoi tirare un curvone o quanto salterai bene con quel fantastico sci, poche, troppo poche volte si ricordi - o si spieghi soprattutto ai neofiti - che è bene preparare le gambe (e non solo quelle ovvimente), e poi dopo averle preparate, mantenerle. Nella forza, nella resistenza, nell'elasticità.
Ma come "tiri" sti benedetti curvoni se dopo tre metri che "schiacci" quanto serve ti trema anche l'anima??? Questo tanto per dirne una, ma credo sia davvero importante ricordare a tutti che una buona preparazione muscolare e l'adeguato mantenimento sono assolutamente necessari non solo all'ottenimento di quanto inseguiamo con fatica in termini di tecnica e di spesa con gli attrezzi ma, FONDAMENTALE, il tono muscolare e l'elasticità dati da una buona preparazione fisica RIDUCONO IN MODO IMPORTANTE IL RISCHIO DI FARSI MALE .

Quindi, soprattutto a chi non fa nessun altro sport, si ricorda l'importanza primaria di, almeno un benedetto ciclo della più banale pre sciistica...
In questo forum circolano e moderano seri proessionisti dello sci che spero avvallino quanto esposto e possano contribuire a colmare dubbi e dare consigli adeguati.


..... erlaneve: dai che la stagione è ancora lunga...abbiate fede!!!! erlaneve:

diceva un mio vecchio maestro di sci che per sciare bene servono tre cose...

GAMBE
GAMBE
e ancora GAMBE!!!


non posso che essere d'accordo con te adesso e con lui allora.....

io penso che con un buon allenamento si corre anche con degli sci economici

eh si ragazzi, fattore tenuta muscolare e articolare a parte, il fatto è che con le GAMBE, se vogliamo farla sempilce, si va anche con delle travi ai piedi.
Gambe buone compensano anche errori tecnici.

occhei!! quoto!
vai con la presciistica allora!
ovviamente seguiti da personale specializzato! laureato in scienze motorie o i ..vecchi isef!

Quoto!! la maggiorparte degli infortuni avviene per la fragilita della muscolatura degli arti ( distorsioni ). Consiglio per chi deve andare in montagna sempre un po di ciclo in salita ( ovviamente da camera.. ) o la solita buona vecchia presciistica seguita da molto stretching..

Anche a me il mio allenatore diceva...
Gambe.. Gambe..e ancora Gambe.... hehehe sara mica lo stesso...

Sperem di non sciare sull'erba a febbraio ... che allora si servono gambe e anche protezioni..hahah

paperaselvaggia ha detto:

ovviamente seguiti da personale specializzato! laureato in scienze motorie o i ..vecchi isef!

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mah, adesso non esageriamo... una buona preparazione in bici è più che sufficente... E poi ci si prepara anche al freddo, dato che uscire con -5° significa brina anche nei pantaloni...

Tutto dipende da cosa uno ricerca dallo sci.
Il turista che sale a cortina per farsi 1 massimo 2 piste non ha bisogno di fare 960 sqwat ogni 2 giorni.

Per una sciata tranuqilla basta fare del sano movimento ogni tanto.

Per spararsi dalle 9 alle 17 piste in conduzione tirando serve un ottimo allenamento.

Per farsi 8 ore di sci in neve fresca, rotta, crosta, ecc servono gambe alla RObocop.

Ma le gambe....ma le gambe......a me piacciono di piuuu!!!

.....ehhh anche a me Chef! canzoncina della nonna sempre validissima...anche in questi casi.

Se la tecnica è buona si può sciare tranquillamente per tutta la giornata anche senza avere delle gambe della madonna, anche in fresca (con dei buoni sci) o in park...

Secondo me nello sci la forza muscolare è sopravvalutata

net-surfer ha detto:

Se la tecnica è buona si può sciare tranquillamente per tutta la giornata anche senza avere delle gambe della madonna, anche in fresca (con dei buoni sci) o in park...

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non sono totalmente d'accorto se fai una sola giornata e hai buona tecnica la sera avrai gambe molto piu stanche di uno allenato ma puoi affrontare la giornata comunque!!! la differenza è che sei piu portato agli infortuni cioè che uno poco allenato è piu facile che si faccia male!!!

Diciamo che 30 minuti di ciclette al giorno per un mese prima della partenza possono andare? :lol: :lol:

Chi ha provato a sciare senza preparazione e poi con un po' di preparazione può capire l'abisso che separa le due cose...

pierandrea ha detto:

Chi ha provato a sciare senza preparazione e poi con un po' di preparazione può capire l'abisso che separa le due cose...

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E' vero! Poi c' è anche da dire che a 20 anni è un conto, ma a 40 (parlo per me) un po' di allenamento non guasta e soprattutto come si diceva sopra, aiuta a non farsi male.