Metatarsalgia: questa volta è lei a fermare le passeggiate estive

Durante una lunga escursione ho iniziato a sentire un dolore sulla parte inferiore del piede, anzi dell'avanpiede. Quando caricavo la parte di piede presente sotto dove partono alluce e seconda e terza dita sentivo un buon dolore, accettabile ma forte tanto che tutto il resto della escursione ho dovuto poggiare di tallone o al centro del piede.

Cercando in rete ho capito di aver attivato la metatarsalgia. Viene dopo periodi di grande sforzo ai piedi oppure, se come me, si usano scarpe poco adatte e poco ammortizzate.

Qualcubo no ha avuto gli stessi problemi? Come ha risolto?

Prova un antinfiammatorio in pomata Ematonil plus, Lasonil....etc la spalmi, la fasci con una garza sterile quindi qualcosa di stabilizzante: Dal cerotto in rotolo ad una manica elastica e lo tieni a riposo quanto riesci.
L'applicazione della pomata mattina e sera....in 3 giorni ti passa il dolore, continua per altri 4 giorni e risolvi.
PS comprati delle calzature adeguate!

prova a cambiare solette per prima cosa, poi magari lasciando stare l'affaticamento del piede, hai "sfondato" le calzature che utilizzi

Grazie. Al momento provo ad aspettare sperando che sia il solo tempo a rimediare.

PS comprati delle calzature adeguate!

Clicca per espandere...

Può essere che scarpe con la suola troppo "fine", ammortizzando poco le punte delle pietre, abbiano causato/attivato sta metablabla? Secondo me una suola bella rigida e grossa mi avrebbe protetto, lo svantaggio è che almeno io fatico molto di più e se fai ferratine verticali con passaggi difficili hai meno sensibilità.



VS

Nooo anche tu !!! :shock:

Io sto cercando di risolvere con solette ortopediche che scaricano il peso dai metatarsi. Un negozio a Milano le fa su misura ma dovrebbero essercene anche a Padova.
Costo circa 200 euro.
Ho notato poi di aver usato in passato forse calzature troppo strette (come taglia) che comprimevano la pianta del piede.

vai a saper tu se è colpa che la suola è consumata e non ammortizza più, o se hai la suola troppo rigida, o se con il tempo hai deformato internamente la scarpa e non ti fa piu camminare bene...l'unica è spendere e provare

cmq ognuno ha la sua rogna...che non risolverà mai...a me si infiammano i polpacci lateralmente e mi fanno male poi le ginocchia...

cocojambo ha detto:

cmq ognuno ha la sua rogna...che non risolverà mai...

Clicca per espandere...

DD Non concordo, la puoi risolvere. Però hai ragione perchè risolta una ne viene un'altra: ne hai sempre una ma che può essere diversa.
Toccando ferro ed altro, soffrivo di condropatia rotulea al punto che per intere estati quasi zero escursioni. Ora con un po' di corsetta primaverile, cyclette leggera etc. l'avevo risolta al punto che non mi sembrava vero poter fare discese da oltre 1000 m di dislivello con andatura "allegra" senza aver male... e ZAC, ecco spuntare questo dolore sotto all'ossicino "a bottone" sotto l'alluce per capirci.

Fabio ha detto:

DD Non concordo, la puoi risolvere. Però hai ragione perchè risolta una ne viene un'altra: ne hai sempre una ma che può essere diversa.
Toccando ferro ed altro, soffrivo di condropatia rotulea al punto che per intere estati quasi zero escursioni. Ora con un po' di corsetta primaverile, cyclette leggera etc. l'avevo risolta al punto che non mi sembrava vero poter fare discese da oltre 1000 m di dislivello con andatura "allegra" senza aver male... e ZAC, ecco spuntare questo dolore sotto all'ossicino "a bottone" sotto l'alluce per capirci.

Clicca per espandere...

bhe si, se ti incaponisci a risolvere un dolore, te ne esce sicuramente un altro..

Parlo per esperienza personale. Quando partono dolori ai piedi non prendere sottogamba, perché possono diventare un problema molto più grosso.
Io sono 4 anni che mi porto avanti una fascite plantare.
La pelle dei piedi e' molto più dura di quella del resto del corpo, per cui le creme sono quasi inefficaci.
L'unica che forse passa è' la schiuma per le tendiniti.
Io inizierei subito con antinfiammatori tipo ibuprofene ( moment ) 3 volte al giorno via orale.
Poi andrei a vedere un bravo podologo.
Nel caso mio se potessi riportare indietro le lancette farei da subito infiltrazioni di cortisone. Meglio bloccare il problema al principio.

Gigiotto chirurgo dispensare consigli medici? Magari essere del settore conta no? Un antinfiammatorio via orale è inutile e più dannoso rispetto ad uno topico quando la zona infiammata ne consente l'uso (il piede lo consente)
La regione tarsale viene raggiunta facilmente dal principio attivo di una pomata, non siamo elefanti.
Lassa stare i consigli di cortisone e infiltrazioni che devono essere prescritti dopo accurato esame meglio specialistico.
Fabio vuole provare una soluzione efficace per un problema banale. La via topica (pomata) é quella migliore.

Fabio anche io una volta all'inizio usavo le scarpette leggerissime perche temevo la perdita di sensibilità nei passaggi più "arrampicosi". addirittura mi ero fatta un 3 mila su e giù tutto su roccia e sfasciumi in scarpette tipo quelle per sport acquatici, suola finissima di gomma e sopra una stofa sintetica finissima bucherellata, mi piaceva la sensazione si "quasi scalza" , mi dava sicurezza, ....in salita.
Poi ho preso degli scarponi un pò rigidi e all'inizio avevo un pò paura di non riuscire a essere così sensibile. Ma poco alla volta mi sono abituata. In realtà la suola rigida è una figata perchè basta che tu appoggi bene la punta e lo scarpone rimane la fermo e regge tutto il piede e la struttura che c'è sopra, cioè il tuo corpo.
Ci sono scarponi con la punta "climbing" e se li hai fascianti bene sul piede diventano tutt'uno. Immaginati il gatto - piedini con "solette quasi inesistenti" - grande arrampicatore ok ,sugli alberi però... poi prendi uno come il camoscio o lo stambecco, come mai ha lo zoccolo duro sotto ma sulla roccia è stabile lo stesso?

io coi miei scarponi (li ho postati nel topic dove ultimamente chiedevano consigli su scarponi)
ho fatto anche tratti di 4° e più li uso più me li sento come parte del mio piede.

Il tuo problema al metatarso lo conosco, mi era venuto ad un piede dopo anni di ballo sui tacchi . (poi ho mollato il ballo per darmi allo sci e alla montagna estiva)
Come ha detto qualcuno è un cattivo assetto del piede e di distribuzione del carico.. Gli anti dolorifici aiutano a non sentire dolore ma non è una soluzione a lungo termine.

Poi comunque scusa ti fai una discesa così lunga e massacrante sarebbe il colmo NON sentire dolori alcuni.. quindi accontentiamoci anche.. E ricordiamoci che siamo fatti di carne e ossa, non siamo dei robot

Fabio ha detto:

Visualizza allegato 59701

VS

Visualizza allegato 59702

Clicca per espandere...

Ci sono delle sane vie di mezzo, eh... [emoji1]

lukkinenski ha detto:

Gigiotto chirurgo dispensare consigli medici? Magari essere del settore conta no? Un antinfiammatorio via orale è inutile e più dannoso rispetto ad uno topico quando la zona infiammata ne consente l'uso (il piede lo consente)
La regione tarsale viene raggiunta facilmente dal principio attivo di una pomata, non siamo elefanti.
Lassa stare i consigli di cortisone e infiltrazioni che devono essere prescritti dopo accurato esame meglio specialistico.
Fabio vuole provare una soluzione efficace per un problema banale. La via topica (pomata) é quella migliore.

Clicca per espandere...

Io ho parlato della mia esperienza personale. Posso farlo o devo chiederti prima il permesso? Ho consigliato un buon podologo, che è' lo specialista dei piedi. E quanto prima. Nel caso mio la pomata è' assolutamente inefficace. Fa qualcosa la schiuma, che penetra meglio. E l'ibuprofene tra gli antiinfiammatori è' tra quello con meno controindicazioni.
Poi ho detto, e lo ribadisco, che se potessi tornare indietro opterei per il cortisone subito, prima che l'informazione si cronicizzi.

Per carità puoi riportare la tua esperienza personale ma dalle cose che scrivi si capisce che non hai idea dell'argomento infiammazione, evita il fai da te e la tuttologia....solo come consiglio di vita!

secondo me è questione di piede poco allenato, usare scarponi rigidi impedisce al piede di rinforzarsi e, quando usi calzature un po più flessibili, il problema si ripresenta...
Lascia perdere FANS per via orale (a meno che il dolore sia insopportabile) e soprattutto il cortisone, ti risolve temporaneamente il problema ma dopo un po si riprsenta inalterato e inoltre rischi danni grossi...
Riposo e ghiaccio tre volte al giorno, ad esempio pediluvi con acqua ghiacciata