Consiglio presciistica.

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Tommytuz

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Quando iniziare e come farlo? Si accettano consigli per non arrivare al fatidico giorno in un "avanzato stato di decomposizione fisica"!
 
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Allenamenti di lotta contro la tempesta, dando sempre il massimo di se stessi; salita con sacchi di sabbia alla caverna di Da Mo, alle cinque del mattino; saltelli a piedi uniti sugli 800 scalini che portano fino ad essa, discesa a carponi, su e giù finché la forza ti viene a mancare….e questo è solo un assaggio di ciò che il tempio, quello autentico, offre.”
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zhang zhuan (站桩) , il “palo immobile. Lo scopo dello zhang zhuan è quello di rimanere fermi a lungo in una postura fondamentale del gong fu(bu fa) rinforzando così gli arti inferiori in quanto la posizione che si mantiene è del tutto isometrica, e rendendo il corpo stabile e capace di sviluppare enorme energia.
Costruire una posizione salda e trovarla intuitivamente non è il solo obbiettivo che si deve cercare.
La presenza di questo antico esercizio ci insegna sopratutto che esistono dei muscoli di grande importanza da sviluppare: quelli posturali
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Allenamento shaolin a parte, credo che nella stagione calda dedicarsi a sport acquatici mantenga un buon tono muscolare. Nuotare, tuffarsi, sguazzare, surfare etc. Insomma ricercare neve in forma liquida...
Poi a settembre torno in palestra per praticare ginnastica pilates, tecnica che nelle versioni avanzate costituisce e un ottimo allenamento di mantenimento, non traumatico, in grado di far sviluppare bene la muscolatura posturale
 
Per Me fare nuoto e' già una buona cosa se non ottima

Io, stanco del nuoto, sono due settimane che vado in palestra e alleno in maniera particolare gambe e addome (senza tralasciare il resto però), ma questo, oltre per lo sci, lo faccio anche perché pratico escursioni piuttosto impegnative durante il periodo estivo.
 
Tommytuz ha detto:
Quando iniziare e come farlo? Si accettano consigli per non arrivare al fatidico giorno in un "avanzato stato di decomposizione fisica"!
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Quoto quanto proposto da skiss skiss in più, se non ti piace l'acqua, usa la bici tutta l'estate per tenere una buona condizione dell'apparato cardio circolatorio.
Inoltre, con pochi euri, puoi comprarti una slackline, un indoboard o una tavoletta propriacettiva: sono tutti ottimi allenamenti per lo sci.

http://www.indoboarditalia.com/ http://www.decathlon.it/balance-board-id_8229125.html http://slacklineitalia.com/info/

Inizia subito o meglio: non smettere mai.
 
Io invece ti consiglio di rimandare per non arrivare "cotto" all'appuntamento con la stagione invernale. :D
Per ora puoi alternare spaghettate ai frutti di mare innaffiate da un bianco freddo traditore e penniche sotto l'ombrellone. :D
 

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Dipende da quanti anni hai e da quello che vorrai o sai fare sugli sci.
A mio avviso è importante diversificare e salire lentamente con i carichi
 
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