Iniziare con la bici..

N

Ne*ve

Lady white
:D

L'altro giorno parlando con amici di allenamento e forma fisica ho preso definitivamente atto che così non posso continuare ...devo darmi una mossa...HIHIHI
Loro sono dei " Runners " ...mai io mi annoierei terribilmente mentre con la bici no ...:HIP
Mi piace la MTB...:D

La domanda è ..:KEV per iniziare ( premetto che ci so andare) quanto tempo le prime volte ?
Ci sono delle tabelle , come nella corsa , a cui attenersi?
A parte lo sci...e' anni che non mi alleno in nulla..

Grazie..:D:HIP
 
Ciao!
Io ho iniziato un po' come te, zero conoscenza per la MTB. Mi sono iscritto ad un'associazione di MTB-Enduro a Roma dove fanno tutti i giorni allenamento in un parco qua vicino. Io mi alleno 2 volte a settimana (a volte 3), nell'allenamento facciamo 1 ora di parte fisica (scatti, riprese, etc.), una parte di trial e poi tecnica di discesa. Molte volte il sabato l'allenamento lo facciamo in montagna e la domenica si fa un uscita in montagna più lunga.

Quello che ti consiglio è di trovare una buona associazione-scuola che ti insegni le basi e la tecnica di discesa (non darla per scontata).
 
Ma la primavera è il periodo delle domande banali?

Vai fino quando ce la fai, la prima volta il giorno dopo avrai male ovunque, in un paio di giorni ti passa.
 
All'inizio fai fondo, il piano è un'ottima preparazione, anche perchè quando sei stanco e decidi di tornare ti manca ancora metà strada e in un modo o nell'altra a casa devi arrivarci :D
 
Carloropa ha detto:
Ma la primavera è il periodo delle domande banali?

Vai fino quando ce la fai, la prima volta il giorno dopo avrai male ovunque, in un paio di giorni ti passa.
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...:D

Devi avere pazienza...sai c'è gente ( io) che non arriva al tuo livello..in quanto a domande e a risposte...HIHIHI


Sempre caro e vecchio ...HIHIHI

Domandare e' lecito ..cortesia e' rispondere..

(Yeah)


...poi chissene del male...il problema potrebbe x uno/a NON allenato l'affaticamento cardiocircolatorio..............





mava.......💪🏿
 

.

Ne*ve ha detto:
...:D

Devi avere pazienza...sai c'è gente ( io) che non arriva al tuo livello..in quanto a domande e a risposte...HIHIHI


Sempre caro e vecchio ...HIHIHI

Domandare e' lecito ..cortesia e' rispondere..

(Yeah)


...poi chissene del male...il problema potrebbe x uno/a NON allenato l'affaticamento cardiocircolatorio..............





mava.......💪🏿
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nel senso esci in bici no??? se non esci in bici almeno una volta e capisci in minimo i limiti come si fa a risponderti?

qui siamo passati dal nulla a mega tecnicismi da fighetta, enduro, ripetute, fondo, lungo, corto problemi cardiocircolatorio (manco avessi 80 anni e ti preparassi per una maratona), che poi voglio dire se hai un soffio al cuore lo saprai bene no?

quindi esci in bici gira quanto riesci, ascolta il tuo corpo e poi poniti dei problemi, e se proprio vuoi fare la pignola fai una visita sportiva agonistica prima.
 
50 ore / 1000 km come inizio, per fare fondo e un po' di gamba....poi ne riparliamo.
 
Ne*ve, il consiglio che posso darti io è quello di comprarti una MTB entry Level e questo perché la prima volta ti verrà voglia di scaraventarla nella monnezza[emoji6]: il fatto di averci speso dei soldi ti tratterrà e ti farà riprovare. Prova e riprova continuerai e ti ci appassionerai.
È il percorso che ho seguito io....
Lascia perdere gli usati che per il solito hanno un casino di difetti: vai in un negozio serio e fatti consigliare.
 
mi associo al consiglio di evitare l'usato come primo acquisto: finché non hai l'occhio "allenato" a riconoscere cosa ti serve in una bici e in che stato è, prendi qualcosa di nuovo. Magari di livello inferiore, ma nuovo.
 
fla5 ha detto:
Ciao!
Io ho iniziato un po' come te, zero conoscenza per la MTB. Mi sono iscritto ad un'associazione di MTB-Enduro a Roma dove fanno tutti i giorni allenamento in un parco qua vicino. Io mi alleno 2 volte a settimana (a volte 3), nell'allenamento facciamo 1 ora di parte fisica (scatti, riprese, etc.), una parte di trial e poi tecnica di discesa. Molte volte il sabato l'allenamento lo facciamo in montagna e la domenica si fa un uscita in montagna più lunga.

Quello che ti consiglio è di trovare una buona associazione-scuola che ti insegni le basi e la tecnica di discesa (non darla per scontata).
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Riguardo alla tecnica di discesa...
A me non mi è mai venuto in mente di iscrivermi a un corso, non pensavo manco ci fossero :) E poi esco in bici per stare in famiglia, non ho altro tempo per far corsi....

Io sono un'utilizzatrice della bici da anni solo per necessità di spostamento, al posto della macchina, in città o tra paesi, facendo se necessario anche km e salite.
Però ultimamente sto uscendo anche su sentieri, alcuni facili, altri più difficili.. sempre utilizzando la mia bici da città, ammortizzata e cmq un po' più robusta di una city, è un misto city+trek.
Alcune volte ho sperimentato alcune discese molto ripide... e devo dire che ho avuto un bel po' di paura, come davanti ad una pista nera la prima volta, solo che la sensazione è che la bici si possa capovolgere... e poi col materiale instabile sotto le ruote ho paura di sbandare.. i pezzi veramente tosti devo scendere a piedi..

in cosa consisterebbe in sostanza la tecnica di discesa?
 
apo ha detto:
polentone d'un pordenonese....HIHIHI
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ho affinato una tecnica tutta mia dovuta al poco tempo e alle troppe passioni sportive/ludiche. piu o meno faccio 8/10 uscite max a stagione, tra mtb e bdc. quindi i km per forza di cose son pochi. ma tutti di qualita', solo salita. alla fine della stagione ho fatto piu dislivello io di tanti amatori che escono ogni week...unico neo in pianura mi pianto di brutto

saluti
 
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