Suggerimento video

Ciao, sono a chiedervi un consiglio ho ripreso lentamente ad allenarmi dopo il problema dell'anno scorso alla schiena, ho cambiato anche il maestro pechè il mio è sempre via per gare e quindi ci vedremo poco purtroppo, fondamentalmente avrei bisongo di un video sul web che mi aiuta a capire e modificare un mio grosso difetto (è il principale) la fase di svincolo.....così da integrare le lezioni. Il mio problema è che su 5 curve tre sono brutte per via del fatto che mi porto in avanti col bacino troppo tardi ed in maniera secca o non mi ci porto proprio, mentre poi riesco a farne tipo due magari verso la fine del muro veramente belle così dicono quelli che mi allenano. Ok faccio e faro' gli esercizi pero' mi sento oggettivamente (colpa mia) di non capire bene. Se provo a reagire a questo difetto incorro nel rischio di verticalizzare l'azione anzichè portarmi in avanti, anche negli esercizi a bassa velocità in diagonale ogni tanto mi incarto.... Il concetto in curva creo un vincolo, svincolo e rivincolo lavorando il vincolo mi sta bene. Quando svincolo mi sento imbranato il nuovo allenatore mi dice anche giustamente che non sono abituato ad aprire l'angolo di caviglia per lo svincolo è che se lo faccio ho la senzazione di verticalizzare. Insomma sono un po' in difficoltà sono stato addestrato per anni da un istruttore bravvissimo a sciare che mi ha eliminato ogni verticalizzazione dei movimenti forse pero' mi sono ingessato troppo anzi sicuramente.... Chiedevo una frase magica da tenersi a mente e magari un video su YouTube dove posso vedere un maestro in questa fase.

Grazie

Sarebbe bello vederne uno tuo di video

suxsusy ha detto:

Sarebbe bello vederne uno tuo di video

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Meglio di no credimi ultimamente (forse nemmeno poi così ultimamente) sto messo maluccio spero di rimediare ma la vedo dura

Ciao, ma intanto, così riesumiamo una discussione aperta tempo fa', a proposito della tipologia di sport
in cui lo sci si inserisce, " open skill o meglio a situazione
variabile," se la tua preoccupazione è avanzare con il bacino, la seconda sarà, ancora più importante, decidere
quanto avanzare, la terza trovare qualcuno che ti dia una
risposta in corso d' opera, ovvero mentre scii, ma che varra' solo per quella curva, perché sulla prossima cambia la pendenza o la neve o la luce....
Ma poi abbiamo chiaro il concetto e la differenza tra portarsi in avanti, e rispetto a cosa? e invece muoversi
in avanti?
Guardiamo il video appena proposto di Tina, bella gatta
che gioca con le centrifughe, omettendo tutta la prima
parte di curva, tanto è abituata a fare equilibrismo tra i
pali, incantando tutti.... Vi sembra che porti il bacino
in avanti? Il suo vincolo tanto così forte, nasce da una azione muscolare di spinta o da un risultato di incrocio
di traiettorie tra parte alta e parte bassa, dove il bacino
, non viene spinto proprio da nessuna parte, ma lavora
tantissimo su un altro piano spaziale e sta sempre maledettamente al suo posto quando serve....?

fausto1961 ha detto:

Ciao, ma intanto, così riesumiamo una discussione aperta tempo fa', a proposito della tipologia di sport
in cui lo sci si inserisce, " open skill o meglio a situazione
variabile," se la tua preoccupazione è avanzare con il bacino, la seconda sarà, ancora più importante, decidere
quanto avanzare, la terza trovare qualcuno che ti dia una
risposta in corso d' opera, ovvero mentre scii, ma che varra' solo per quella curva, perché sulla prossima cambia la pendenza o la neve o la luce....
Ma poi abbiamo chiaro il concetto e la differenza tra portarsi in avanti, e rispetto a cosa? e invece muoversi
in avanti?
Guardiamo il video appena proposto di Tina, bella gatta
che gioca con le centrifughe, omettendo tutta la prima
parte di curva, tanto è abituata a fare equilibrismo tra i
pali, incantando tutti.... Vi sembra che porti il bacino
in avanti? Il suo vincolo tanto così forte, nasce da una azione muscolare di spinta o da un risultato di incrocio
di traiettorie tra parte alta e parte bassa, dove il bacino
, non viene spinto proprio da nessuna parte, ma lavora
tantissimo su un altro piano spaziale e sta sempre maledettamente al suo posto quando serve....?

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Ciao, Tina è Tina....... volevo solo una roba semplice perchè sono un po' in confusione per via del poco allenamento e del cambio di allenatore...... e magari un video tipo Jam che secondo voi evidenzia la tematica dello svincolo... poi si sono d'accordo con te sui termini pero' penso che ci siamo capiti sul problema....

Non sarà facile trovare qualcosa di utile, anche perché proposito di svincolo me ne sono state dette di tutti i tipi.... ovviamente tutto e il contrario di tutto.... Una cosa è certa, e potremmo partire da qui.... se mollimuscolarmente piede ginocchio e gamba per rilasciare, siccome cadi dentro la curva l'unica soluzione é appoggiartisull'interno e spingerti invitabilmente verso l'alto....libero così di portare in avanti il bacino, innescando così una bella caduta in avanti verso il vuoto, che finita'con un bel appoggiosul linguettone dello scarpone che ovviamente farà un bel rebound spingendoti indietro un altra volta mentre tu sei impegnatoa frenare e invertire questa caduta, o cercando di fare il pendolo o cercando di spaccarti in due pezzi per bilanciarti o finendo sul solito interno.....

fausto1961 ha detto:

Non sarà facile trovare qualcosa di utile, anche perché proposito di svincolo me ne sono state dette di tutti i tipi.... ovviamente tutto e il contrario di tutto.... Una cosa è certa, e potremmo partire da qui.... se mollimuscolarmente piede ginocchio e gamba per rilasciare, siccome cadi dentro la curva l'unica soluzione é appoggiartisull'interno e spingerti invitabilmente verso l'alto....libero così di portare in avanti il bacino, innescando così una bella caduta in avanti verso il vuoto, che finita'con un bel appoggiosul linguettone dello scarpone che ovviamente farà un bel rebound spingendoti indietro un altra volta mentre tu sei impegnatoa frenare e invertire questa caduta, o cercando di fare il pendolo o cercando di spaccarti in due pezzi per bilanciarti o finendo sul solito interno.....

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Grazie, volevo evitare la verticalizzazione del movimento se possibile propio per evitare di pestare l'interno che con fondi ghiacciati non è il massimo....

Su serpentina e parallelo non verticalizzano questi qui ? Il tuo problema è nella curva agonistica ?

apo ha detto:

Su serpentina e parallelo non verticalizzano questi qui ? Il tuo problema è nella curva agonistica ?

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Vero mi ero dimenticato di questo video grazie! Il problema è su tutte le curve quindi anche quella agonistica appena ho un attimo me riguardo sto filmato Thanks

fausto1961 ha detto:

Non sarà facile trovare qualcosa di utile, anche perché proposito di svincolo me ne sono state dette di tutti i tipi.... ovviamente tutto e il contrario di tutto.... Una cosa è certa, e potremmo partire da qui.... se mollimuscolarmente piede ginocchio e gamba per rilasciare, siccome cadi dentro la curva l'unica soluzione é appoggiartisull'interno e spingerti invitabilmente verso l'alto....libero così di portare in avanti il bacino, innescando così una bella caduta in avanti verso il vuoto, che finita'con un bel appoggiosul linguettone dello scarpone che ovviamente farà un bel rebound spingendoti indietro un altra volta mentre tu sei impegnatoa frenare e invertire questa caduta, o cercando di fare il pendolo o cercando di spaccarti in due pezzi per bilanciarti o finendo sul solito interno.....

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Quindi........................
la proposta qual'è ?

Be"UOsoly;1574037]Quindi..la proposta qualqè ?[E]Be", evitando di citare il flexing haraldiano, c he comunque ci starebbe, l'idea generale e quella di tenere gli angoli di caviglie,ginocchia e bacinochiusi al cambio , rimane pero' il fatto che , ed e'quello che frega quasi tutti noi,per cambiare,o meglio invertire c'e'bisogno di alleggerire il caricosullo sci , nel senso di pesar di meno e quindi poter passare da una lamina all'altra ..... da qui visivamente vediamo come anche scuola Verena ci fa vedere una bella distensione verso l'alto ..per cui rialzarsi non e' sbagliato , lo dice anche Cotelli nel suo libro " Sci moderno"....solo che la destrezzanell'acquisizione e nella padronanza dj quello che succede dopo , che fatta dai dimostratori appare semplicissima , e' invece riproducibile da pochi ,specie se poi il terreno si complica, perche' se sali devi poi ridiscendere per creare inclinazione e quindi presa solida.......quando gli agonisti di altolivello tirano raggi stretti in campo libero si divertono ad alleggerire il carico facendo scappare lo sci in avanti , rimanendo arretrati , per metterlosullo spigolo e richiamarlo sotto con un forte indirizzamento delle ginocchia e un certo richiamo o spinta indietro dei talloni.....vedi il video di Tina...fa' prorpio cosi.ma certo sa' benisssimo come restare centrale quando serve.. non sarebbe una campionessa altrimenti......ma noi ? umani ?Una soluzione puo' venire dal non rilasciare o meglio rimanere solidi muscolarmente con piedi e gambe mentre abbandoniamo per un attimo la parte superiore del corpo per lasciare che segua una direzione diversa da quellla dei piedi, ma certo bisogna arrivarci da un allineamentodi bacino rispetto alla direzione degli sci diverso..... difficile da proporre se tutti continuano a predicare la sciata squared e non curando mail'orientamento delle anche....metodo di insegnamento diffusissimo di la dell'oceano ..efficacissimo e che personalmente condivido.

fausto1961 ha detto:

Ciao, ma intanto, così riesumiamo una discussione aperta tempo fa', a proposito della tipologia di sport
in cui lo sci si inserisce, " open skill o meglio a situazione
variabile," se la tua preoccupazione è avanzare con il bacino, la seconda sarà, ancora più importante, decidere
quanto avanzare, la terza trovare qualcuno che ti dia una
risposta in corso d' opera, ovvero mentre scii, ma che varra' solo per quella curva, perché sulla prossima cambia la pendenza o la neve o la luce....
Ma poi abbiamo chiaro il concetto e la differenza tra portarsi in avanti, e rispetto a cosa? e invece muoversi
in avanti?
Guardiamo il video appena proposto di Tina, bella gatta
che gioca con le centrifughe, omettendo tutta la prima
parte di curva, tanto è abituata a fare equilibrismo tra i
pali, incantando tutti.... Vi sembra che porti il bacino
in avanti? Il suo vincolo tanto così forte, nasce da una azione muscolare di spinta o da un risultato di incrocio
di traiettorie tra parte alta e parte bassa, dove il bacino
, non viene spinto proprio da nessuna parte, ma lavora
tantissimo su un altro piano spaziale e sta sempre maledettamente al suo posto quando serve....?

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ha gli sci da SL non le serve stare avanti! discorso diverso con i GS.

fausto1961 ha detto:

Be"UOsoly;1574037]Quindi..la proposta qualqè ?[E]Be", evitando di citare il flexing haraldiano, c he comunque ci starebbe, l'idea generale e quella di tenere gli angoli di caviglie,ginocchia e bacinochiusi al cambio , rimane pero' il fatto che , ed e'quello che frega quasi tutti noi,per cambiare,o meglio invertire c'e'bisogno di alleggerire il caricosullo sci , nel senso di pesar di meno e quindi poter passare da una lamina all'altra ..... da qui visivamente vediamo come anche scuola Verena ci fa vedere una bella distensione verso l'alto ..per cui rialzarsi non e' sbagliato , lo dice anche Cotelli nel suo libro " Sci moderno"....solo che la destrezzanell'acquisizione e nella padronanza dj quello che succede dopo , che fatta dai dimostratori appare semplicissima , e' invece riproducibile da pochi ,specie se poi il terreno si complica, perche' se sali devi poi ridiscendere per creare inclinazione e quindi presa solida.......quando gli agonisti di altolivello tirano raggi stretti in campo libero si divertono ad alleggerire il carico facendo scappare lo sci in avanti , rimanendo arretrati , per metterlosullo spigolo e richiamarlo sotto con un forte indirizzamento delle ginocchia e un certo richiamo o spinta indietro dei talloni.....vedi il video di Tina...fa' prorpio cosi.ma certo sa' benisssimo come restare centrale quando serve.. non sarebbe una campionessa altrimenti......ma noi ? umani ?Una soluzione puo' venire dal non rilasciare o meglio rimanere solidi muscolarmente con piedi e gambe mentre abbandoniamo per un attimo la parte superiore del corpo per lasciare che segua una direzione diversa da quellla dei piedi, ma certo bisogna arrivarci da un allineamentodi bacino rispetto alla direzione degli sci diverso..... difficile da proporre se tutti continuano a predicare la sciata squared e non curando mail'orientamento delle anche....metodo di insegnamento diffusissimo di la dell'oceano ..efficacissimo e che personalmente condivido.

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sciata squared mai sopportata...
anzi ho sviluppato una serie di esercizi proprio per modificare questi atteggiamenti!!

Sciata squared e sci larghi = tomba dello sci.
Ma chi glielo va a dire a genitori e ragazzini con le tutine.... un po' supponenti.

Per noi ignoranti, la sciata squared sarebbe quella di tenere fisso L'angolo di ginocchia e bacino e fare il pendolo da una parte all'altra?

o no??