Ti hanno già detto tutto, le uniche due strade possibili sono quelle. La prima (via Cherz) è sempre meno trafficata e presenta bei pistoni larghi non particolarmente difficili. Per la seconda (via Boè) dal Piz Sorega puoi prendere la Biok (in alternativa se ci dovesse essere coda prendi la segg. La Brancia) poi scendi con una bella pista superpanoramica a Corvara e da lì la cabinovia del Boè e scendi verso Campolongo (dato che passi in zona Sellaronda è più trafficato). Come tempistica a parità di code fai prima via Boè (di poco).
Per il ritorno invece ti conviene passare senza dubbio via Cherz: da passo Campolongo prendi la segg. Cherz, pista verso la segg. Masarei e poi pistone lunghissimo (9 o 9A) fino a San Cassiano. Se invece passi per Corvara devi prendere: segg. Costaratta, pista Boè, segg. Costes da l'Ega, cab. Col Alt, segg. Braia Fraida, poi scendi verso il Ciampai e da lì puoi prendere 1 seggiovia a scelta tra Biok, Ciampai o La Fraina (con le ultime due puoi fare anche la rossa di rientro).