Video mia sciata - consigli

Ciao a tutti, inserisco un video della mia sciatta, i primi due pezzi su una rossa poco pendente, l'ultimo sul muretto di una rossa.
Su cosa devo lavorare per migliorare?
Grazie!

[video=vimeo;57800386]http://vimeo.com/57800386[/video]

I consigli su cui lavorare te li daranno i maestri. Detto da uno sciatore in evoluzione mi pare che tu abbia un buon dinamismo, ma un controllo dei piedi insufficiente, parlo della presa di spigolo ovviamente : gli sci ti vanno spesso in sforbiciata. Nelle curve verso destra sei controruotato notevolmente, meglio quelle a sinistra. Da rivedere su archi diversi. Ciao

Non mi dispiace, ma proprio per niente.

Mi piacciono:

1) compattezza posizione
2) sci a distanza funzionale, vicini ma non appiccicati
3) separazione verticale degli sci con l'aumento della velocità e/o ampiezza dii curva
4) essenzialità e correttezza delle braccia
5) controbilanciamento
6) controrotazioni funzionali
7) centralità
8) assenza di verticalizzazioni importanti

Spazii di miglioramento:

1) piedi
2) piedi
3) piedi
4, 5, 6, etc. piedi!

Si vede il lavoro del piede ma è ancora da rifinire, aumentare.

Piede interno:

a) aumentare il lavoro di inversione della caviglia
b) accoppiarlo a una sottile controrotazione del piede stesso
c) aggiungere la continua ritrazione, sempre del piede interno, durante TUTTO l'arco della curva.

Piede esterno:

a) aumentare il lavoro di eversione della caviglia sl sopraggiungere della massima pendenza
b) vedere se è il caso di accoppiarlo a una leggera sensazione di convergenza
(se continuassero a presentarsi delle sforbiciate di esterno)

Consiglio personale, non modificare NIENTE sulla posizione, la gestione della parte superiore
e la distanza degli sci, comprare gli "Essentials of skiing" libro + 3 DVD di Harald Harb,
studiare il libro A MEMORIA, lavorare da solo facendo TUTTI gli esercizi, praticare
a velocità contenuta la stessa tecnica per tutti gli archi, autocorreggersi al video,
TAPPARSI le orecchie.

Visto come sei abbigliato guardati fino alla fine questo video :
Miracle Movements of Harald Harb Skiing, Short Turns and Carving, Practice 9 - YouTube

ah bè...bravo bravo....non direi niente di più di quello che dice Fede1414, attenzione che c'è un pò di pigrizia dell'interno
la cui ricerca di angolazione si interrompe sulla massima pendenza...continua a cercare lo spigolo sotto il mignolo ...tieni
l'interno sotto non farlo avanzare troppo,direi che se visto di lato sei un pò arretrato in certi momenti ..ma poca cosa....
per il resto ci piaci parecchio, ottime potenzialità.

ma toglimi una curiosità, dove se l'era fissata la telecamerina il tuo amico?...........tra le chiappe?

sgarrozzo ha detto:

ma toglimi una curiosità, dove se l'era fissata la telecamerina il tuo amico?...........tra le chiappe?

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A turno abbiamo utilizzato il supporto della Gopro che io chiamo "faro del minatore" utilizzandolo al contrario quindi con la Gopro che punta dietro.

@Fausto ormai ho 35 anni ed è tardi per le potenzialità, però mi sento troppo old style e vorrei tornare a lavorare un po' per migliorare anche per avere qualche stimolo

@Fede grazie mille, mi rileggerò con cura i suggerimenti per sistemare la sciata.

grazie a tutti!
Andre

Fede1414 ha detto:

Miracle Movements of Harald Harb Skiing, Short Turns and Carving, Practice 9 - YouTube

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domanda: perchè HH tiene gli sci così "vicini" (...forse è solo una mia impressione) ? E' la distanza corretta che tutti dovrebbero tenere ?

Grazie.

iBruno ha detto:

domanda: perchè HH tiene gli sci così "vicini" (...forse è solo una mia impressione) ? E' la distanza corretta che tutti dovrebbero tenere ?

Grazie.

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...azz... che nota dolente.....diciamo che uno stance più stretto (distanza fra sci) viene ritenuto più
adatto alla ricerca dell'equilibrio, più largo per la stabilità.....ora HH predica solo di equilibri....

Fede1414 ha detto:

Non mi dispiace, ma proprio per niente.

Mi piacciono:

1) compattezza posizione
2) sci a distanza funzionale, vicini ma non appiccicati
3) separazione verticale degli sci con l'aumento della velocità e/o ampiezza dii curva
4) essenzialità e correttezza delle braccia
5) controbilanciamento
6) controrotazioni funzionali
7) centralità
8) assenza di verticalizzazioni importanti

Spazii di miglioramento:

1) piedi
2) piedi
3) piedi
4, 5, 6, etc. piedi!

Si vede il lavoro del piede ma è ancora da rifinire, aumentare.

Piede interno:

a) aumentare il lavoro di inversione della caviglia
b) accoppiarlo a una sottile controrotazione del piede stesso
c) aggiungere la continua ritrazione, sempre del piede interno, durante TUTTO l'arco della curva.

Piede esterno:

a) aumentare il lavoro di eversione della caviglia sl sopraggiungere della massima pendenza
b) vedere se è il caso di accoppiarlo a una leggera sensazione di convergenza
(se continuassero a presentarsi delle sforbiciate di esterno)

Consiglio personale, non modificare NIENTE sulla posizione, la gestione della parte superiore
e la distanza degli sci, comprare gli "Essentials of skiing" libro + 3 DVD di Harald Harb,
studiare il libro A MEMORIA, lavorare da solo facendo TUTTI gli esercizi, praticare
a velocità contenuta la stessa tecnica per tutti gli archi, autocorreggersi al video,
TAPPARSI le orecchie.

Visto come sei abbigliato guardati fino alla fine questo video :
Miracle Movements of Harald Harb Skiing, Short Turns and Carving, Practice 9 - YouTube

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Bello.

L' "inside foot tipping" l'ho soperto anch'io, per prova... rotazione piede sci interno e giù col ginocchio interno... e mi ha consentito di scendere molto con le gambe, tenendole parallele, e di riuscire a "carvare" con inclinazioni che prima non riuscivo a trovare. Un "nuovo mondo" quasi, per me. Tendevo prima a stare col peso molto sullo sci interno e l'esterno partiva un pò, scarico. Ora ho trovato "forse" la quadra. Devo forse ancora trovare la neve però!

edit: la neve buona!

Video fatto il we successivo ai vostri consigli, purtroppo si vede poco causa controsole, spero sia sufficiente a capire se sto andando nella direzione giusta o meno..
ari-grazie

Bravo!

Sei sulla strada giusta, i filmati sono quello che sono MA sono
più che sufficienti per farsi un'idea abbastanza precisa.

Ho qualche appunto, in definitiva si notano alcune curve
decisamente migliori di altre ma si vede la "tensione" verso
il miglioramento.

Mi riservo di fare un'analisi più dettagliata evidenziando dei fotogrammi
questa sera o domani sera,
ora sono a casa mia in montagna appena dopo aver finito di sciare
(SERIAMENTE!) e, complice una fame da lupo, una bottiglia eccezionale di Barbera,
una salamella fresca e del testun, c'è rischio che straparli...

Rinnovo gli inviti di cui sopra,
ciao,
Fede

Prima di tutto ti faccio i complimenti per la sciata e l’impostazione. Poi entro nel merito, naturalmente prendi con le molle quello che ti dico aspettando verifiche più concrete dopo che a Fede saranno svaniti i fumi dell'alcool. Secondo me lavorare sul piede interno ha messo in evidenza un difetto di eccessiva intraruotazione d’anca ad attacco curva che c'era anche prima e che salta fuori in diverse curve. Preferisco tornare al primo filmato perché il secondo è molto meno leggibile. Come puoi vedere da queste due coppie di fotogrammi al momento del cambio sei OK, ma subito dopo l’eccesiva controruotazione fatta probabilmente tirando indietro l’anca esterna ti porta il peso sullo sci interno e tendi a perdere l’esterno iniziando una sforbiciata che poi prosegue fino a che arrivi ad essere bene in equilibrio sullo sci interno, recuperi l’esterno e vai al cambio con gli sci paralleli:








Qui per chiudere la curva precedente e diminuire la velocità hai spinto sulla coda dello sci sinistro ed hai attaccato la curva successiva a sinistra nella posizione che eri senza poter contare sull’aiuto di questo sci e con l’anca sinistra più arretrata del solito. Sei riuscito a tirare la curva a sinistra con il solo sci destro esterno standoci sopra a dovere e chiudendola bene senza inclinarti:






ecco quà un pò di sforbiciate:





Bene ora aspettiamo e speriamo che la salamella non sia troppo saporita......



....mi dispiace di aver fatto un pò di casino con gli allegati...... e si che non avevo bevuto!!!


............OK, sistemati!!

Fede1414 ha detto:

Miracle Movements of Harald Harb Skiing, Short Turns and Carving, Practice 9 - YouTube

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iBruno ha detto:

domanda: perchè HH tiene gli sci così "vicini" (...forse è solo una mia impressione) ? E' la distanza corretta che tutti dovrebbero tenere ?

Grazie.

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Giusta osservazione, ma non è l'unica che si potrebbe fare, anzi...in questo video l'unico "Miracle Movement" che vedo è che il "Guru" miracolosamente riesce a non sbullonarsi il ginocchio interno facendo quell'ultimo esercizio in piano....
Scherzi a parte, io ti consiglierei invece di dare un'occhiata anche e soprattutto ai video postati da Jam Session, molto interessanti, dove puoi vedere dimostrazioni di come si scia per davvero (o perlomeno il gesto a cui si dovrebbe tendere...), fatte da dimostratori del calibro di Oriano Rigamonti o Eydallin, che veramente ti possono dare un'idea di che cosa sia "sciare", e che puoi prendere ad esempio di tipo di sciata a cui tendere..

Anch’io trovo i filmati Jam di indiscutibile valore, chiarificatori, divertenti ed istruttivi al massimo.
Al di là del singolo esercizio ritengo la didattica di Harb la miglior cosa in cui mi sono imbattuto da quando ho iniziato a sciare e un po’ di anni (troppi) sono passati. Purtroppo l’ho conosciuta solo da poco, sarà difficile che riesca a trasformare il mio sci in qualche cosa di accettabile prima di lasciare questo mondo di lacrime, anche se ci stò provando.
Il consiglio che posso darti è quello di fare una full immersion nel suo pensiero e per farlo l’unico modo è partire con l’acquistare uno dei suoi libri, magari essentials of skiing. Io ho iniziato da qui poi ho preso anche i tre DVD che ho trovato molto istruttivi. Moltissime cose si trovano sul forum PMTS, soprattutto nei post più vecchi.