Non smetterò mai di dirlo, ora lo provo a scrivere a chiare lettere:
SCIARE CON GLI SCARPONI SLACCIATI E' UNA CAZZATA MICIDIALE, E' UNA PRATICA PERICOLOSISSIMA E INUTILE
Ci sono MILLE modi per sviluppare la centralità
Ci sono MILLE modi per scaldarsi: perchè invece di queste idiozie, non vedo MAI e dico MAI nessuno che in cima alle piste non fa 5 minuti di esercizi a secco???
Ricordo che sciare con scarponi slacciati, aperti o troppo larghi significa rischiare una frattura a spirale, oppure (a ANCHE) uno strappo dei legamenti.
finalmente qualcuno che lo dice... e ppure ancora qualcuno predica questa c.a.g.a.t.a , legata forse a vecchie abitudini
di vecchi maestri che ai piedi avevano scarponi con i lacci, ma se anche fosse utile, come dice Maxxx, il problema si pone se per caso cadi
e ti avviti.... invece IMPORTANTISSIMO qualche minuto di riscaldamento a secco, stretching compreso, che purtroppo ancora il 90 % dei maestri
ignora completamente....lo vedo sempre sempre sempre, invece è importantissimo. Io personalmente dopo 5-6 minuti di movimenti
a secco inizio sempre cercando una discesa facile, cercando di muovere bene le caviglie, e curando l'impostazione del busto e posizione
delle braccia...su curve medio ampie, cercando di porre molta attenzione nel rilascio e presa di spigolo...poi con calma passo su percorsi
più impegnativi...e infatti perdo sempre gli amici a inizio giornata perchè partono subito in bomba..... poi però li riprendo......
ecco un esempio di Warren Smith.... magari non è uno sciatore immenso , ma sà il fatto suo e nei suoi dvd ci sono veramente
molte tips utili...anche se manca un discorso di base su come si scia...però....intanto..
Warren Smith Ski Academy - On Mountain Warm Up - YouTube
ma poi basta cercare un pò.....
tipo..
Dynamic Warmup for Skiing (www.customstrength.com) - YouTube
