Pigrizia e prescistica

la presciistica nelle palestre parte solitamente da metà settembre o, al più tardi, primi ottobre. Questo per poter iniziare la stagione nei tempi normalmente previsti dalle principali località, cioè fine novembre/inizio dicembre.

se invece tu hai in programma qualche escursione su ghiacciaio o in località particolari, che magari aprono già ai primi di novembre, dovevi partire già da inizio settembre.

Quello di partire prima (giugno, luglio, agosto) è un discorso più che altro di costruzione di massa muscolare aggiuntiva, se quel comparto è già a posto, allora puoi partire adesso e sarà più che sufficiente per arrivare preparato.

Il lavoro sulla resistenza, sulla coordinazione, sul fiato ha una tempistica intorno al mese e mezzo/due mesi, parlando di un paio di sedute settimanali. Partire prima non serve a nulla nell'ottica dello sci, sicuramente sarebbe consigliabile in un'ottica di vivere sano ma non tutti possono fare sport tutto l'anno...
 
mmmh quindi e' ora di incominciare a fare qualcosa. Inizierei con un po' di bici perche' a tono muscolare sto un po' giu'. grazie ragazzi
 

.

Devi accedere o registrarti per rispondere qui.
Top