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Melix96
Guest
La sto cercando disperatamente... Sapete indicarmene una?? 
alexbaccari
New member
Non so se ci sono, ma secondo me e' meglio fare presciistica a casa
Chicco#32
Well-known member
La sto cercando disperatamente... Sapete indicarmene una??
scordatelo...io ho rinunciato...alla mia domanda hanno sempre risposto così:
:shock:
poi così:
?????
poi così:
ahhhh....si...puoi fare prepugilistica....
ed io...no...pre sciistica....
e loro:
...mmmmm....
ok...scheda pesi allora va bene....
ed io:
alla fine ho sempre lottato con chi fa le schede perchè volevano per forza che partecipassi al concorso di mister universo.....
rinuncia....consiglio? fai tappeto, ellittica, un po' di pesi e se riesci unisci un corso fra pilates o step...
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Melix96
Guest
scordatelo...io ho rinunciato...alla mia domanda hanno sempre risposto così:
:shock:
poi così:
?????
poi così:
ahhhh....si...puoi fare prepugilistica....
ed io...no...pre sciistica....
e loro:
...mmmmm....
ok...scheda pesi allora va bene....
ed io:
alla fine ho sempre lottato con chi fa le schede perchè volevano per forza che partecipassi al concorso di mister universo.....
rinuncia....consiglio? fai tappeto, ellittica, un po' di pesi e se riesci unisci un corso fra pilates o step...
Hahahaha anche io mi sono beccata qualche occhiataccia! Appena chiedo di presciistica la gente mi guarda come chissà che abbia detto! :shock:
Comunque ho rinunciato....
Hahahaha anche io mi sono beccata qualche occhiataccia! Appena chiedo di presciistica la gente mi guarda come chissà che abbia detto! :shock:
Comunque ho rinunciato....
ti consiglio di fare qualcosa di completo. per sciare a livello amatoriale non ti serve una preparazione stradedicata. cmq forza resistente e forza esplosiva-elastica sono le due cose che devi curare. però non ti concentrare solo sulle gambe, anzi cura molto tutta la sezione del busto (addome, lombari e sopra) anche per evitare problemi di schiena.
e tanto stretching che serve sempre
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Chicco#32
Well-known member
Hahahaha anche io mi sono beccata qualche occhiataccia! Appena chiedo di presciistica la gente mi guarda come chissà che abbia detto! :shock:
Comunque ho rinunciato....
considera che ora vivo a fiumicino e la situazione è peggiorata...in palestra sono circondato da discorsi su barche, gommoni, pedalò e quant'altro...
ed io odio il mare...
:-?
stò cmq iniziando ad andare in bici...
peccato che il ginocchio mi sta dando problemi...ho un brutto presentimento...in settimana vado a farmi spennare da Puddu e vediamo cosa mi dice...Di corsi presciistici dalle parti di Roma non ne ho mai sentiti, a dir la verità non so se le facciano nemmeno gli sciclub, cmq personalmente non amo le palestre perché come già detto ti danno la scheda solo per diventare mister muscolo ma così il muscolo non diventa potente ma solo gonfio... Personalmente io seguo le tabelle per preparare la mezza maratona(occhio non per vincerla eh) uniti ad esercizi come addominali e flessioni e ti devo dire che quest'anno sugli sci mi sono veramente divertito... Certo durante l'inverno correre è un po' solitario ma gli allenamenti hanno dato i suoi frutti con giornate di sci dalle 8 alle 16 con 10min di intervallo! Ti dico questo perché come già detto da moebius oltre alla esplosività ci vuole anche una buona dose di resistenza e di fondo (capacità di recupero), inoltre la corsa ti riesce a far trovare il tuo peso ideale che sugli sci dopo 4 ore risenti molto i kg in eccesso!
) uniti ad esercizi come addominali e flessioni e ti devo dire che quest'anno sugli sci mi sono veramente divertito... Certo durante l'inverno correre è un po' solitario ma gli allenamenti hanno dato i suoi frutti con giornate di sci dalle 8 alle 16 con 10min di intervallo! Ti dico questo perché come già detto da moebius oltre alla esplosività ci vuole anche una buona dose di resistenza e di fondo (capacità di recupero), inoltre la corsa ti riesce a far trovare il tuo peso ideale che sugli sci dopo 4 ore risenti molto i kg in eccesso!
Chicco#32
Well-known member
Di corsi presciistici dalle parti di Roma non ne ho mai sentiti, a dir la verità non so se le facciano nemmeno gli sciclub, cmq personalmente non amo le palestre perché come già detto ti danno la scheda solo per diventare mister muscolo ma così il muscolo non diventa potente ma solo gonfio... Personalmente io seguo le tabelle per preparare la mezza maratona(occhio non per vincerla eh
allora condividi le schede...
allora condividi le schede...
Le schede sono quelle di albanesi.it o cmq quelle trovate online...
Ovviamente ci sono quelle da principiante fino ai livelli top, ma se non si è mai corso si può provare la preparazione di una 10km.. cominciare adesso è l'ideale, anche se fa caldo, in modo tale da arrivare a novembre con un buon fondo! In generale però bisognerebbe fare almeno tre allenamenti settimanali ma le modalità vengono spiegate bene dai siti delle tabelle!Le schede sono quelle di albanesi.it o cmq quelle trovate online...
ho appena comprato bellissimo libretto con dvd allegato di presciistica da fare a casa € 9,90 posterò il sito dove poterlo acquistare
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Melix96
Guest
considera che ora vivo a fiumicino e la situazione è peggiorata...in palestra sono circondato da discorsi su barche, gommoni, pedalò e quant'altro...
ed io odio il mare...
:-?
stò cmq iniziando ad andare in bici...
Mmmh! Mi dispiace amico skifoso
sarà dura vivere vicino al mare, a me da sui nervi :-? Comunque fai bene a darti alla bici! Io l'ho fatto da un po' e comincio a sentire le gambe bruciare! Finalmente!
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Melix96
Guest
Chicco#32
Well-known member
Mmmh! Mi dispiace amico skifoso
Comunque fai bene a darti alla bici! Io l'ho fatto da un po' e comincio a sentire le gambe bruciare! Finalmente!
e che vuoi farci...
tutti mi dicono....AAAAHHHHHHH che fortuna!!! vivi a meno di 1 km dalla spiaggia....:-?
io non vado mai al mare...qualche volta mi piace d'inverno...ma stop....figurati...in tre anni che sono qui, mi sono avvicinato al mare (avvicinato per caso) non più di 7-8 volte....
non mi piace, che ci devo fare? purtroppo per andare a convivere senza aiuti esterni, o compravo casa a 15 minuti da Roma (appunto al mare), o rimanevo con Mamma e papà...
PS.attendo anch eio il link...
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Melix96
Guest
Io d'estate sto praticamente sempre da mio zio che abita a Campagnano, ma non in paese quindi accanto a lui ci sono sentieri e stradine "campagnole". Io li faccio li i miei km... Comunque da Roma non è lontano... Saranno circa 30 minuti, non ci sono strade attrezzate per la bici, ma le vie di campagna che stanno li sono ottime per andare in mountain bike!