Esercizio per potenziare ginocchia

E Sembra anche piuttosto divertente, al contrario di quegli esercizi solitamente noiosissimi!
 
Fabio ha detto:
Ho trovavo questo esercizio su youtube.
Ideale per migliorare le proprie capacità di conduzione (velocità cambio curva) o per chi deve potenziare quadricipiti e legamenti.
Saluti
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Il ballo ha un nome: si chiama "Twist" ed era in voga negli anni '60 del secolo scorso!
:D

Come esercizio dovresti provare anche il "GeGheGè"...
 
se non ci riuscite ecco un tutorial per applicazioni di ghiaccio


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