Eccomi a fare i primi resoconti della mia tanto agognata sciata di giovedì scorso, dopo ben 6 anni che non rimettevo gli sci ai piedi!
LA cosa bella è che mi sono reso conto che è come andare in bicicletta, se sai sciare sai sciare per sempre. Certo mi mancano i movimenti fluidi, la velocità, il ritmo, ma me la cavo bene, considerando che un "tempo" ero un oro avanzato con qualche paletto amatoriale...
Ora, sono andato a sciare fisicamente preparato, brazie alla corsa, alla palestra (boxe) e alla mountain bike ma evidentemente qualche gruppo muscolare sfugge.
Ho sciato, poco inteligentemente, con un head world cup da slalom (un iLS credo) di qualche anno fa, ma duro e abbastanza "pretenzioso", non certo rilassante.
Risultato ho un bel dolore alla fascia lombare. Credo sia un affaticamento muscolare, sento la parte dura, contratta e ...dolorante.
Oltre a voltaren e solite cose semi-utili, cosa potrei fare per rilassare la zona e allentare la tesnione.
Ah, lunedì torno sulle piste, so che è da inconscenti, ma state voi a casa sapendo che potete farvi una giornata con amici, neve e forse uno dei pochi soli della stagione ;-)
grazie
LA cosa bella è che mi sono reso conto che è come andare in bicicletta, se sai sciare sai sciare per sempre. Certo mi mancano i movimenti fluidi, la velocità, il ritmo, ma me la cavo bene, considerando che un "tempo" ero un oro avanzato con qualche paletto amatoriale...
Ora, sono andato a sciare fisicamente preparato, brazie alla corsa, alla palestra (boxe) e alla mountain bike ma evidentemente qualche gruppo muscolare sfugge.
Ho sciato, poco inteligentemente, con un head world cup da slalom (un iLS credo) di qualche anno fa, ma duro e abbastanza "pretenzioso", non certo rilassante.
Risultato ho un bel dolore alla fascia lombare. Credo sia un affaticamento muscolare, sento la parte dura, contratta e ...dolorante.
Oltre a voltaren e solite cose semi-utili, cosa potrei fare per rilassare la zona e allentare la tesnione.
Ah, lunedì torno sulle piste, so che è da inconscenti, ma state voi a casa sapendo che potete farvi una giornata con amici, neve e forse uno dei pochi soli della stagione ;-)
grazie