mancano meno di 50gg alla settimana bianca a colfosco e in questo arco di tempo devo perfezionare la tenuta atletica in vista di intense giornate di sci.
faccio beach volley (allenamento piuttosto blando a dire il vero) con isometrie a fine allenamento 2 volte più almeno un calcetto a settimana: a natale sono stato 6gg al sestriere con 5h di lezioni collettive al giorno e devo ammettere che spesso accusavo la fatica, probabilmente è anche il mio modo di sciare che influenza la tenuta atletica ma onestamente pensavo di saper fare meglio.
perciò sono qui a chiedere a chi se ne intende cosa consiglia di fare per sviluppare una resistenza e brillantezza adeguata a una settimana total-ski durante questi giorni che la precedono.
grazie a chi vorrà rispondere
faccio beach volley (allenamento piuttosto blando a dire il vero) con isometrie a fine allenamento 2 volte più almeno un calcetto a settimana: a natale sono stato 6gg al sestriere con 5h di lezioni collettive al giorno e devo ammettere che spesso accusavo la fatica, probabilmente è anche il mio modo di sciare che influenza la tenuta atletica ma onestamente pensavo di saper fare meglio.
perciò sono qui a chiedere a chi se ne intende cosa consiglia di fare per sviluppare una resistenza e brillantezza adeguata a una settimana total-ski durante questi giorni che la precedono.
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