Borsite, come la risolvo?

Ciao,
Causa scarponi stretti mi sono ritrovato in poco tempo una bella borsite all'ell'esterno del piede sinistro appena sotto il mignolo. Avete consigli su come farla andare a posto? visto che sarà un problema comune....
grazie ciao

ciao,
io sono un abituè della borsite(a me viene al gomito pero'),ti dico quello che faccio io ....e son dolori.
impacchi con il ghiaccio tre volte al giorno,se il dolore è molto forte prendo un 'antiffiammatorio in bustine tipo nimesulide,oki e poi applicazione di pomata sulla parte interessata dalla borsite 3 volte al giorno.per la pomata puoi usare voltaren,voltatrauma,artrosilene,muscoril,fastum gel insomma hai una vasta scelta.
buona guarigione.

Devastant, ti ho risposto "di là".
Tieni conto che sono un medico
;-)