Dipende dallo stato del tuo pc. Il più delle volte rallenta moltissimo perché molto spesso, soprattutto installando programmini gratuiti da internet più o meno conosciuti, si installano di nascosto programmi chiamati adware (es. sono le toolbar che piano piano riempiono il menu in alto di internet Explorer). Sti str*** non sono virus ma programmi che cliccando su "accetto" sul programma "ospite" li installi nel computer con in pratica il tuo consenso. Prima di formattare prova con i programmi di pulizia.
NON scaricare mai programmi da softonic! cerca sempre di scaricare i programmi che ti servono direttamente dal sito del produttore. Occhio durante le installazioni, sui programmi free non fare mai l'installazione standard, fai sempre l'installazione personalizzata e controlla tutte le voci duranti i passaggi, molte volte ti offrono di installare altri programmi, in quel passaggio clicca pure su rifiuta o cose simili, non ti si chiude l'installazione del programma che vuoi installare ma ti salta l'installazione di qualche adware.
Scarica CCleaner e usa le opzioni di pulizia dei file temporanei e dopo la pulizia del registro di sistema (la seconda opzione ti chiederà di fare un backup del registro, non ti preoccupare, analizza e pulisci senza problemi)
Poi usa adwcleaner, ti toglie la maggior parte degli adware cercando di ripulire il sistema.
Dopo di che fai una bella scansione con un antivirus e un antispyware.
Se il problema è più grave es. ci impiega molto ad aprire file o la spia dell'hard disk è sempre accesa, fai uno scan disk e un defrag (in teoria il defrag Windows7 lo fa in automatico).
Se non si è risolto puoi procedere con una bella formattazione che risolve tutti i problemi, ma devi essere in grado di fare una formattazione pulita cioè formattando prima l'hard disk, non un ripristino del sistema dove sostanzialmente va a sostituire i file di sistema senza risolvere molti problemi.